Ito Yokado

寒さに負けない!有意義な『朝活』で1日を豊かに♪

2019/11/19up

※一部店舗では取扱いの無い商品がございます。

掲載商品はオムニセブンでもご購入いただけます。

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寒さがグッと深まると、朝起きるのがツライ…という人も多いのではないでしょうか?そんな方に朝の時間が過ごしやすくなる“朝活”アイデアをご紹介します!1日の始まりをスムーズにすることで、日々が豊かになりますよ。早速はじめてみましょう!

◆目覚めの良い朝を作るアイテムをご紹介!

朝、目覚めても寒くてなかなか布団から出られないという人は、体を冷やさないアイテムやお部屋を温めるアイテムで、身体を目覚めさせましょう!

省エネスポットヒーター「コアビーム」

広電 電気カーペット3畳カバーセット

ウールボアスリッパ

◆自分にご褒美♡リラックスタイムを作ろう!

早起きをすると自分の時間がたくさん作れることに気づくはずです。それが毎日習慣化できれば“早起きは自分のご褒美タイム”と感じるでしょう!オススメの過ごし方をご紹介します!

◎オススメ1/趣味に使おう!

“本をゆっくり読む”など、趣味の時間に使うのもオススメ!朝の落ち着いた時間は、物事に集中できる時間帯でもあります。何か新しいことにチャレンジしてみるのも、楽しいですね!

◎オススメ2/ゆっくりお茶などを楽しもう!

朝日を浴びながら美味しいお茶を飲むのも幸せを感じるのではないでしょうか?あたたかいお茶は身体にも◎お気に入りの紅茶やコーヒーなどでリラックスしましょう!

◎オススメ3/朝からゆっくり体をほぐそう!

ストレッチやマッサージも、身体が伸びて気持ち良いですよね♪身体も目覚めて1日動きやすくなりますよ!

秋山式 ストレッチ枕

ルルド マッサージクッション

◆朝のルールを決めて忙しい朝にゆとりを作りましょう!

「朝はパンにする」「フルーツとヨーグルトにする」などルールを決めてしまうのも時短になりますよ。特にオススメはワンプレート朝ごはん。1皿に何を盛り付けるか決めてしまえばラクラク!片付けにも手間がかからなくなりますよ。

など、朝ごはんの形を決めておくと、準備もスムーズ♪

①NH home ワンプレート

①NH home スクエアワンプレート

◆朝活のためにできる前夜の準備

朝の時間をバタバタさせないために、前日に次の日の準備をしておくことも大切です。夜の10分間、明日の朝のために使ってみましょう。シミュレーションもできて、朝がスムーズになりますよ。

この3つをやっておくだけでも、朝がとってもラクになります。習慣づけしてみて下さいね♪

朝の時間を大切にすることで、1日のスタートがとても気持ち良くなるのを感じます!ぜひ習慣づけて、忙しい日々を乗り切ってくださいね♪

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