Ito Yokado

ストレスも発散できる【うちトレ】で運動不足を解消!

2020/6/2up

※一部店舗では取扱いの無い商品がございます。

掲載商品はオムニセブンでもご購入いただけます。

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最近、運動不足かも…そう感じている方は「おうちトレーニング」を取り入れてみましょう!お家の中でも、工夫次第で身体を鍛えることができますよ。ストレス発散にも「うちトレ」はオススメ♪まずは自宅にあるものを利用してトレーニングを始めてみましょう。

◆お家にあるものが「トレーニングアイテム」に!

トレーニングマシーンがないから運動ができないということはありません。運動をしようと思ったらどんなものだって使えますよ!身近なものでできる「うちトレ」をご紹介しましょう。

・複数人でも楽しめる「レジ袋リフティング」

レジ袋を膨らませてサッカーボールの代わりにリフティングしてみましょう。ふわふわと予測できない動きで意外と熱中してしまいます!トレーニングのコツは蹴り上げるときになるべく太ももをあげること!意識してトライしてみて下さいね!

・大きさが選べる「ペットボトル筋トレ」

ペットボトルに水を入れるだけでダンベルの代わりに使うことができます。二の腕の引き締めなど、いろいろなエクササイズに利用しましょう。ペットボトルによって、重さを変えることができるので、体のコンディションに合わせて使い分けましょう!

・座ったままでもできる「タオルエクササイズ」

フェイスタオルもトレーニングアイテムとして使えますよ。両手で引っ張りながら持ち上げたりすることで、肩甲骨をほぐすことができます。テレビを見ながらなど、ちょっとした空き時間にできるので続けやすいですね♪

◆「うちトレ」が楽しくなるアイテム

使うだけで簡単にトレーニングできる便利なアイテムもあるといいですね。「うちトレ」が楽しくなりそうなものをご紹介しましょう。

たためるヨガマット

VONMIE ボミー EMSスタイル+アームコントローラ

ルルド シェイプアップリボン

ブルブルマシン各種

ストレッチグッズ各種

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運動不足を感じたら、家の中でできるトレーニングにトライ!身体を動かすことで気持ちもなんだかスッキリ!ストレス発散にもなりますよ♪

※店舗により取扱いのない商品がございます。
掲載の本体価格は、税込価格から計算しています。
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鮮魚品・寿司は天候不順等により産地・一部内容の変更及び水揚げのない場合はご容赦ください。
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