Ito Yokado

食生活も!運動も!季節の変わり目こそ健康習慣を見直そう。

2020/9/8up

※一部店舗では取扱いの無い商品がございます。

掲載商品はオムニセブンでもご購入いただけます。

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季節の変わり目は、気温の差で体調を崩してしまう人も少なくありません。そうなる前に生活習慣を見直して、自分の体の調子を整えてあげることが大切です。運動不足を解消する“宅トレ”(自宅トレーニング)アイテムや、簡単調理のサラダチキンレシピなどをご紹介します!

◆お家の中でいつでもできる!“宅トレ”を習慣化しよう!

日々の生活の中に運動習慣を取り入れると良いですね。毎日できるように、「ながら」ゆるトレをしませんか?ゆる宅トレなら、きっと毎日続けられるハズ♪お助けアイテムをご紹介します!

ダブルワンダーウェーブ プレミアム

スレンダートーン フィットプラス

アルインコ WBN055P

◆体のコリをほぐしてくれる“マッサージ機器”で身体を癒そう!

家にいることが多く、PCやスマホを使い続ける生活で目や体は思っている以上に疲れやストレスを溜め込んでいます。疲れを感じたらマッサージ機器を使ったりストレッチでカラダをほぐしたりしましょう!

DOCTORAIR 3DマッサージシートLITE

アテックス ルルド ハンドケア

ドクターエア アイマジック

◆『レンジ調理』で簡単♪レンチン“サラダチキンレシピ”でお腹を満足させよう!

運動と合わせて、高タンパクな食事をとると良いと言われています。おすすめは食べやすいサラダチキン!すべて電子レンジで調理できる簡単アレンジレシピをご紹介します!

★秋冬は温めて食べよう!サラダチキンのホットサラダ

★おつまみにもgood!サラダチキンのチーズ焼き

★1人分があっという間にできる!サラダチキンの親子丼

いろんな味をコンプリートしよう!おいしいサラダチキンはこちら!

◆栄養不足を感じたら“健康補助食品”にも頼ろう!

しっかりと食事を摂っていても、栄養素をバランスよく摂るのは難しいですよね。そんな時は市販のサプリなどにも頼ってみましょう!最近のサプリは種類が豊富にありますので、自分の身体に足りてなさそうなものを選んでみましょう。

ファンケル サプリメント

乳酸菌サプリ 各種

■ネット通販カラダ応援フェア特集ページはこちら

“食欲、睡眠、運動”この3つのバランスを保つのが健康のカギ!自分の体を労わりながら、いつまでも健やかに暮らしたいですね。健康習慣を意識して季節の変わり目も元気に過ごして下さいね。

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鮮魚品・寿司は天候不順等により産地・一部内容の変更及び水揚げのない場合はご容赦ください。
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