瞳の疲れは毎日のケアでしっかりメンテナンスしよう！
2020/9/14up
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秋の夜長はつい、パソコンやスマートフォン、テレビなどを楽しむ時間が長くなりがち…。目が乾いたなと感じたら目薬を使ったり、マッサージをして休ませてあげましょう。おすすめのアイケアグッズをご紹介します！
◆意識して“目を休める時間”を作ろう！
現代人は目を使いがちですね。目も意識してお休みする時間を作るのがおすすめ♪「数時間はパソコンなどを見ないでデジタルデトックスをする！」など積極的に目標を決めると良いですよ！
＜すぐできる瞳ケアのポイント＞
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◆自分に合った目薬やサプリを見つけましょう！
充血や乾燥を防ぐために1日に数回は目薬を使ったり、瞳に良いとされるサプリメントを摂取するのもおすすめ。
◆繊細な目元周りは優しくケア！
目の周りの皮膚はとてもデリケートなので、なるべくこすらないようにしましょう。スキンケアの時も優しくケアが鉄則ですよ！
◆目の大敵！“ブルーライト”をしっかりカットしよう
スマホやパソコンでの作業が増えると、ブルーライトの影響で目に負担がかかることも…。目に悪いと言われる原因は少しでも防いでいきましょう！
日々の積み重ねで目もストレスを感じているかもしれません。疲れたな…と感じたら「瞳ケア時間」を作ってゆっくりお休みしましょう！
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