おうち時間が増えている今、室内でも気軽にできる運動をしてストレス発散&体重増加をストップさせましょう。自分に合ったスタイルやペースで、まずは身体を動かすことからスタート!
壁を使って工夫しながらトレーニング!壁さえあれば家の中がトレーニング場にチェンジ!
なわ跳びで手軽に運動をするのはいかが?平らな場所さえあれば、いつでもどこでもできるのが“なわ跳び”の魅力。“なわ”が無くてもできる“エアなわ跳び”がオススメです!
いずれの跳びかたも、エアなわ跳びが可能!意識するのは、音を立てないこと。それを意識するだけで、体幹がより鍛えられます。
壁トレもエアなわ跳びも、省スペースでできる簡単なエクササイズ!最近運動不足を実感している人は、まずは考えるよりも、体を動かしてみましょう。気が向いたらやるのではなく、毎日の習慣になると効果はよりアップしますよ。
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鮮魚品・寿司は天候不順等により産地・一部内容の変更及び水揚げのない場合はご容赦ください。
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