さばの冷汁
エネルギー1人分 535kcal
調理時間 約20分
| 材料（２人分） | |
|---|---|
| マルハニチロ「月花さば 水煮」 | １缶 |
| A.みそ | 大さじ１ |
| A.すりごま（白） | 小さじ２ |
| A.水 | ４００cc |
| 木綿豆腐 | １/２丁 |
| きゅうり（薄い輪切りにする） | １本 |
| ごはん | 茶碗２杯分 |
| B.大葉（千切り） | ５枚 |
| B.小ねぎ（小口切り） | ２本 |
| B.生姜（みじん切り） | １かけ |
- 作り方 -
-
1
「さば水煮」を身と缶汁に分け、汁とAを混ぜ合わせる。
-
2
ボウルに、さばの身と豆腐を入れ、フォークなどでざっとくずしてきゅうりと①を入れて混ぜ合わせる。
-
3
ごはんを器に盛り、②を注いで混ぜ合わせたBをのせる。
マルハニチロ
「月花さば 水煮」
