POINT!
魚介の旨みたっぷり！
アルデンテで炊き上げた香ばしいお米にマッチ♪
アルデンテで炊き上げた香ばしいお米にマッチ♪
ホタルイカとえびのパエリア
エネルギー1人分 844kcal
調理時間 約40分
| 材料（２人分） | |
|---|---|
| 生食用釜揚げほたるいか | １５０g |
| えび（ブラックタイガー） | １５０g（中８〜１０尾） |
| お好みの魚介 (生食用蒸しほたて、活あさりなど) |
１５０g |
| アスパラガス | ２〜3本（約６０g） |
| パプリカ（赤・黄） | 合わせて１/４個 |
| お米（洗ってないもの） | ２合（３００g） |
| モランボン 「フライパンで作るパエリアの素」 |
１パック |
- 作り方 -
-
1
えびは殻を付けたまま背わたをとる。パプリカは細切り、アスパラガスは斜め切りにする。
-
2
ホットプレートにお米、よく振った「フライパンで作るパエリアの素」を入れ、軽くかき混ぜたら平らにならし、温度を180℃に設定する。
-
3
ほたるいか以外の魚介、野菜をのせ、スープが沸騰したらフタをして180℃のまま約10分加熱する。
-
4
ほたるいかをのせて温度を保温設定に下げ、そのまま10～15分蒸らして出来上がり。
モランボン
「フライパンで作るパエリアの素」
