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海老のまろやかカレー
POINT!
爽やかなスパイスの香りが決め手!!
焙煎スパイスの奥深い香りと海鮮が相性抜群!
トマトとヨーグルトの酸味がアクセント。

海老のまろやかカレー

エネルギー1人分 529kcal 調理時間 約40分
材料(4人分)
サラダ油 大さじ2
GABAN「カルダモンホール」(爪で割れ目を入れる) 6粒
A.ハウス「おろし生しょうがお徳用」 小さじ1
A.ハウス「おろし生にんにくお徳用」 小さじ1
玉ねぎ(みじん切り) 1個
GABAN「カレーパウダー缶」 大さじ2
塩 小さじ1
トマト缶(ダイスカット) 1缶
冷凍むきえび(解凍する) 400g
B.ヨーグルト 100g
B.生クリーム 100ml
B.はちみつ 小さじ2
バター 20g
ハウス「カレーパートナーナンミックス」 1袋
水 130ml
生クリーム 適量

- 作り方 -

  1. 1

    フライパンを熱して油を入れ、カルダモンを弱火で軽く炒め、Aを加えて香りが出るまで炒めたら、玉ねぎを加えて中火にして約10分炒める。

  2. 2

    弱火にして「カレーパウダー」と塩を入れ、香りが立つまで炒めたら、トマト缶を加えて馴染ませる。

  3. 3

    むきえびを入れて表面の色が変わるまでしっかりと火を通す。

  4. 4

    Bを加えてふつふつとしてきたら最後にバターを入れ、しっかり溶けたら火を止める。

  5. 5

    ボウルに「ナンミックス」と水を入れ、生地がまとまってなめらかになるまで5分程こね、4等分にし、1枚を厚さ5mmで約20cmx10cmにのばし、オーブントースターで焼き目がつくまで焼く。

  6. 6

    器に④を入れて生クリームを回しかけ、⑤を添える。

このスパイスが決め手!

GABAN「カレー パウダー缶」

GABAN
「カレー パウダー缶」

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