POINT!
だしの風味とシーチキンのコクが絶妙にマッチ！
3種のツナおにぎり
エネルギー 1人分 536kcal
調理時間 約20分
| 材料/２人分 | |
|---|---|
| 温かいごはん | ５００g |
| 味の素「ほんだし スティック」 | 小さじ２ |
| はごろも「シーチキンLフレーク」 | １缶（７０g） |
| A.コーン | ２０g |
| B.プロセスチーズ（１cm角に切る） | １５g |
| B.冷凍枝豆（解凍して豆を取り出す） | １５g |
| C.梅干し（種を取り出して粗く刻む） | １個 |
| 焼のり | 適量 |
| たくあん（お好み） | 適量 |
- 作り方 -
-
1
ボウルにごはんと「ほんだし」を入れて均一になるよう混ぜ合わせ、「シーチキンLフレーク」を加えて混ぜ合わせて3等分にし、それぞれに、A、B、Cの具を混ぜ合わせる。
-
2
3種のごはんを2個ずつ三角形ににぎり、のりを巻き、お好みでたくあんを添える。
はごろも
シーチキン Ｌフレーク
味の素
ほんだし スティック
