POINT!
ひたひたの野菜は食欲が進む！熱いうちにめんつゆと
混ぜ合わせるのがポイント！
混ぜ合わせるのがポイント！
ガラムマサラで夏野菜の煮びたし
エネルギー1人分 116kcal
調理時間 約10分 ※漬ける時間は除く
| 材料（２人分） | |
|---|---|
| サラダ油 | 大さじ４ |
| A.なす（縦に６～８等分に切る） | １本 |
| A.パプリカ（赤）（縦に１cm幅に切る） | １/２個 |
| A.ズッキーニ（１cm幅の輪切りにする） | １/２本 |
| A.オクラ（縦半分に切る） | ３本 |
| B.めんつゆ | ２００ml |
| B.GABAN「ガラムマサラ」 | 小さじ１ |
| B.おろし生姜 | 小さじ２ |
- 作り方 -
-
1
フライパンにサラダ油を熱し、Aを入れて炒める。
-
2
ボウルにBを合わせ、①を熱いうちに加えて冷ます。
GABAN
「ガラムマサラ」
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