POINT!
たっぷりの夏野菜を爽やかな風味のレモンで
さっぱりおいしくいただきます！
さっぱりおいしくいただきます！
レモン香る夏野菜とツナの煮びたしそうめん
エネルギー1人分 503kcal
調理時間 約20分
| 材料（１人分） | |
|---|---|
| A.なす（乱切り） | 小１本 |
| A.おくら（乱切り） | １本 |
| A.赤パプリカ（乱切り） | １/４個 |
| 塩 | ひとつまみ |
| ごま油 | 大さじ１/２ |
| ヒゲタ「秘伝の素麺露」 | 大さじ３ |
| ツナ缶 | １/２缶 |
| そうめん | １.５束(７５g) |
| レモン（薄切り） | １/３個 |
| ヒゲタ「秘伝の素麺露」 | １００ml |
| 大葉（千切り） | ２枚 |
- 作り方 -
-
1
Aの野菜を耐熱容器に入れて塩とごま油を回し入れて混ぜ合わせ、ラップをふんわりとかけ、600Wの電子レンジで約2分加熱する。
-
2
①に「秘伝の素麺露」を大さじ3加えて軽く混ぜ合わせ、ツナも加えて冷ましておく。
-
3
そうめんを表示通りに茹でて冷水でしめて水気を切り、器に盛って②とレモンを盛りつけ、「秘伝の素麺露」を注いで大葉を添える。
ヒゲタ
「秘伝の素麺露」
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