カンパンのお好み焼き
エネルギー1人分 703kcal
調理時間 約30分
| 材料（２人分） | |
|---|---|
| カンパン | １００g |
| A.セブンプレミアム「顔が見える野菜。サラダ用キャベツ」（１３５g） | １袋 |
| A.セブンプレミアム「北海道男爵いものポテトサラダ」（１２０g） | １袋 |
| A.セブンプレミアム「紅しょうが」（６０g） | １袋 |
| A.セブンプレミアム「とろけるミックスチーズ」 | ７０g |
| A.セブンプレミアム「白だし」 | 大さじ１ |
| A.ツナ缶（ノンオイル） | １缶 |
| A.たまご | ２個 |
| サラダ油 | 大さじ２ |
| B.トマトケチャップ | 大さじ２ |
| B.ウスターソース またはとんかつソース |
大さじ２ |
| B.氷砂糖（かんぱんに入っているもの） | お好みで |
| C.セブンプレミアム「マヨネーズ」 | 適量 |
| C.青のり | 適量 |
| C.かつおぶし | 適量 |
- 作り方 -
-
1
カンパンを厚手のビニール袋に入れ、めん棒などでたたいて細かく砕く。
-
2
①にAを加えてよく混ぜ合わせる。
-
3
フライパンを熱して油を入れ、②を丸く焼き、混ぜ合わせたB※を塗ってお好みでCをかける。
※お好みで氷砂糖は粉砕し、お湯を入れて少し溶かしてソースと混ぜ合わせる。
三立製菓
「缶入カンパン」
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